ジムでのトレーニング方法やサプリメント・食事管理のことを調べているとたくさんの略語を目にします。
フィットネス業界でよく使われる略語の意味を解説します。
【SQ】
squat・スクワット
主に下半身を鍛える筋トレ種目
【DL】
dead lift・デッドリフト
主に背中やお尻を鍛える筋トレ種目
【BP】
bench press ・ベンチプレス
主に胸の筋肉を鍛える筋トレ種目
【MB】
メディシンボール
約1～5kg程度の重さがあるトレーニング用のボール
【BB】
バランスボール
【HIIT】
高強度インターバルトレーニング
読み方は「ヒット」または「ヒート」
【GVT】
ジャーマン・ボリューム・トレーニング
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【BCAA】
分岐鎖アミノ酸
バリン・ロイシン・イソロイシンの3種類のアミノ酸の総称
【EAA】
必須アミノ酸
トリプトファン・ロイシン・リシン・バリン
トレオニン（スレオニン）・フェニルアラニン
メチオニン・イソロイシン・ヒスチジン
以上の9種類のアミノ酸の総称
【BMI】
体格指数
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