筋トレによって筋肉を大きくし体のシルエットを変えていく為には、適切な食事管理とともに週2～3回以上のトレーニングが求められます。

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毎回パーソナルトレーナーが付くマンツーマントレーニングができれば理想ですが、パーソナルジムに週2～3回以上も通うのは予算的にも難しいという方におすすめのジムの活用法をお伝えします。

それは、パーソナルジムと、公営ジムもしくは24時間ジムの併用です。

月に数回パーソナルトレーニングを受けてトレーニングのフォームやメニューの組み方のレクチャーを受け、それを基に公営ジムや24時間ジムで自分でトレーニングするという方法です。

そして自分なりにトレーニングを実施して疑問点や迷いがあればパーソナルセッションのときに質問して解決していく。

この方法であれば正しいフォームや知識を身に付けながら十分なトレーニング頻度も確保できる上、費用も抑えることが可能です。

パーソナルトレーニングジムボニーズ福岡春日店では、30分のパーソナルトレーニング×2回で月会費9,800円の新プランを2024年4月から開始しました。

この新プランを利用して月2回のパーソナルトレーニングを受けながら、例えば1回500円の公営ジムに月10回通った場合、9,800円＋5,000円＝14,800円の費用で効果的な運動が続けられます。

併用するジムの設備などに合わせて実施しやすいメニューを提供することもできますので、ぜひご相談ください。

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