ボニーズブログをご覧の皆さん！

こんにちは！

いつもありがとうございます(^^)

だいぶ春めいてきて、

桜もちらほら見えてきてますね！

皆さんの中には

「運動は暖かくなってからでいいかな…」

そう思っている方はいませんか？？

実は、今始めた方が続きやすい

可能性があります！

これからは気温も気持ちも上向きやすく、

習慣化のハードルが下がる時期です。

実際に継続できる方は

最初から頑張らず

・週1回

・短時間

から始めています。

継続のコツは

「できる量から」です⭐︎

自分にあった量から

やっていきましょう！

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