ボニーズ福岡店のブログをご覧いただき

ありがとうございます♪

早いもので3月も半ばを過ぎました。

新年度へ向けて、気持ちも身体も

少しずつ準備していきましょう(^○^)

ご覧のあなたへ質問です。

「寝ても疲れが取れない…」と

思ったことはありませんか？？

それは生活リズムの乱れが

関係している場合があります。

春は日照時間の変化で

睡眠リズムが崩れやすい季節です。

多くの方が

寝る時間がズレる

→朝スッキリしない

と感じることが多いです。

まずは

起床時間を一定にするだけでも

体調が安定するケースがあります。

明日からでもぜひ試してみてください！

起きてからの楽しみを作ると

意外とサクッと起きれたり…(ﾟ∀ﾟ)

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