ブログをご覧にみなさま！

こんにちは！ボニーズ福岡店です^ ^

そろそろ花粉が増え来てますね。

みなさんは「花粉症」、大丈夫ですか？

聞くところによると、年によって

花粉の型が違うそうで、有効な薬も

年々違うそうですよ。

症状が辛い時は、

無理せず、医療機関にご相談へ！

さて、今回は

「食事量は変えてないのに体重が動かない…」

そんな方お悩み、ありませんか？

原因のひとつに、活動量が

落ちている可能性があります。

特に、冬の間は無意識に歩数や

運動量が減りやすく、

基礎代謝も低下しやすい傾向があります。

そしてそのまま、

「春になったら動こう」と思って

まだ動けていないケース。

…ドキッとしませんでしたか？

まずは

・階段を使う

・姿勢を整える

など、日常動作から

活動量を増やせるようにしていくと

続きやすいです⭐︎

ぜひ、お試しくださいね！

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