ボニーズ福岡店のブログをご覧の皆さま！

いつもありがとうございます♪

みなさんは、この寒い時期、

なんだかいつもより…

「体が重い」

「動きづらい」と

感じることはないですか？

結論から言うと、

それは運動不足だけが原因ではない

場合もあります。

寒さで筋肉がこわばると、

普段の動きでも余計な力を

使いやすくなります。

実際、運動量を増やすより、

体の緊張をゆるめる動きを取り入れて

楽になった方もいます。

つらさを感じる時ほど、

無理に動く前に

体の状態を整える視点が

役立つことがあります。

どこがつらいのか

今どんな状態なのか、を

トレーニング前にご相談ください！

その日の体調やコンディションに合わせた

メニューをご提案いたします⭐︎

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