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冷えや肩こり、腰の重さ。気になりませんか？

2026年2月9日

ボニーズ福岡店のブログをご覧の皆さま！

いつもありがとうございます⭐︎

 

 

寒さが日に日に増してきますね….。

先日の雪は大丈夫でしたでしょうか？

どうやら、福岡よりも関東圏の方が

降ったとか降らなかったとか…( ˙ω˙ )

 

さて。この2月は、冷えや肩こり、

腰の重さを感じやすい時期です。

 

なぜなのかと言うと、

こうした不調は寒さによる

姿勢の崩れが影響しているかも

知れないのです。

 

寒いと無意識に体を丸めたり、

力が入りやすくなり、首や腰に

負担がかかりやすくなります。

 

実際、ストレッチだけでなく、

立ち方や座り方を見直したことで

楽に感じる方もいます。

 

不調が続く場合は、

鍛える前に今の姿勢や

体の使い方を確認することも

一つの方法です！

 

ぜひ、ボニーズで

確認してみてくださいね^ ^

 

 

 

 

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