夏の飲み物と言えばよく冷えた麦茶が定番ですが、麦茶は水分補給に最も適した飲み物のひとつでもあります。

麦茶は炒った大麦を煮出したもので、カロリーは限りなくゼロに近く、またカフェインを含まない点も利点の一つです。

お茶の葉を原料とする、緑茶、抹茶、紅茶、ほうじ茶、烏龍茶などはカフェインを含むため、尿量の増加をもたらし水分補給には向いていません。

お茶の葉以外の原料を抽出して飲むものは「茶外茶（ちゃがいちゃ）」と呼ばれ、多くがカフェインを含みません。

麦茶をはじめとして、コーン茶、黒豆茶、ルイボスティーなどがノンカフェインの茶外茶の代表です。

十分な水分補給は健康を保ったり、美容・ダイエットにも重要ですが、味のない水だとあまり量が飲めないという方にも麦茶をはじめとしたノンカフェインの飲み物はおすすめです。