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植物性ミルクのカロリー

2024年4月9日

「ミルク」といえばもちろん牛乳のことですが、最近ではオーツミルクやアーモンドミルクといった植物由来のミルクも注目されています。

 

様々な「ミルク」の栄養成分を表にまとめてみました。

 

※すべて200mlあたりの栄養成分

※製品によって成分は異なります

 

普通の牛乳は乳脂肪分が豊富なためカロリーが高めになります。

ミルクの種類をカスタムできるカフェなどでは、低脂肪乳やアーモンドミルクを選ぶことで摂取カロリーをコントロールすることができます。

 

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