ダンベルを使った筋トレでは、2個のダンベルをペアで使うトレーニングが多くあります。

例えばダンベルベンチプレスやサイドレイズ、ダンベルカールなどの種目が挙げられます。

片手に10kgのダンベルを持ち合計20kgの負荷を掛けてベンチプレスを行う場合、このトレーニングは

「10kgのダンベルベンチプレス」と呼ぶのか、あるいは「20kgのダンベルベンチプレス」と呼ぶのか迷ったことはありませんか？

この場合は『10kgのダンベルベンチプレス』と呼ぶのが正解です。

ダンベル1個で行う種目でも2個ペアで使う種目でも、必ずダンベル1個の重さで重量を定義します。

会話の中で思わぬ誤解を招かないためにも覚えておきましょう。