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ゴルフの歩行距離

2024年3月26日

ゴルフは子どもから高齢者まで実施できる生涯スポーツとして人気があり、近年では高齢化社会における高齢者の体力の維持や認知症予防にも繋がるとして注目されています。

 

ゴルフ場を18ホール全て歩きでラウンドした場合の歩行距離は概ね10kmに達すると言われています。

これは歩数にして12,000～15,000歩にもなります。

 

またゴルフ場はクッション性のある芝生の上を歩くため膝や腰の負担も少なく、起伏もあるので様々な筋肉が動員され通常のウォーキングより運動効果が高まります。

 

春は気持ちよくプレーできるゴルフのベストシーズンです。

新緑のゴルフ場へ出かけてみませんか？

 

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