ダイエット・ボディメイクにおいてお酒（アルコール）は基本的にデメリットが多いです。

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だからといっていきなり完全にお酒を断つ『禁酒』をすることはハードルが高い上に、大きなストレスをため込んでしまいかねません。

そこではじめの一歩としておすすめなのが『節酒』です。

減酒と言ったりもしますが、その名の通りお酒の量を減らすことです。

ただし単純にお酒を飲む頻度や量を減らしてはやはりストレスになりやすいので、低アルコールやノンアルコールの商品を活用することがおすすめです。

低アルコール、ノンアルコールの飲料の市場は拡大しており、近年ではかなりバリエーションも広がっています。

通常のビールはアルコール度数5％程ですが、3.5％や0.9％といった低アルコールの商品、または完全に0％のノンアルコール商品などさまざまなものが流通しているので口に合うものを見つけられると満足感を犠牲にせず節酒がすすみます。