ブログ

おすすめトレーニングギア【ウェイトベルト】

2024年3月12日

「ウェイトベルト」とは主にウェイトトレーニングの際にお腹に巻くベルトのことです。

ウェイトベルトの他に、パワーベルト、トレーニングベルト、フィットネスベルトなどとも呼ばれますが、いずれも得られる効果に違いはありません。

 

ベルトを巻くことにより腹圧が高まり、ケガを予防したりより強い力を発揮できるようになる効果が期待できます。

 

ただし全てのトレーニング種目でウェイトベルトを常用すると、下背部の筋肉や腹筋で体を支える機能が養われないので、限界に近い負荷でトレーニングを行う時だけ使用するようにしましょう。

 

●関連記事

おすすめトレーニングギア【パワーグリップ】 | 春日市大野城市のパーソナルジム ボニーズ福岡 (boneedzfukuoka.com)

 

 

●春日市大野城市のパーソナルジムはボニーズ福岡●
ボニーズ福岡アクロスモール春日店（春日市春日5-17-2F)
ボニーズ福岡instagram https://www.instagram.com/boneedz_kasuga/
ボニーズ福岡Twitter https://twitter.com/boneedzkasuga
ボニーズ福岡Facebookページ https://www.facebook.com/boneedzkasuga
春日市、大野城市、太宰府市、春日原、白木原、博多南、南福岡、水城、笹原でパーソナルジムをお探しなら、ジム初心者でも安心なボニーズへ。
筋トレ初心者、ダイエット初心者、ダイエットリベンジ、美ボディ作り、ならプロのトレーナー在籍のboneedzへ。