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自宅での筋トレ　オススメの機材

2024年3月4日

ジムが近所になかったり、仕事や育児で忙しくジムに通う時間が取れないといった理由で自宅での筋トレを検討している方。

これさえあれば全身が鍛えられるというオススメの機材をご紹介します。

 

・可変式ダンベル

 

・アジャスタブルベンチ

 

 

この二つさえあればダンベルを使ったベンチプレスやショルダープレス、ゴブレットスクワットやブルガリアンスクワット、アームカールやサイドレイズ、ワンハンドロウイングなど全身をバランスよく鍛えることが可能です。

 

さらに使用しないときは部屋の隅に寄せれば省スペースで片づけられる上、安価な物であれば新品でも5万円以下でも揃えられます。

ジムの会費数か月分の金額で、移動時間・待ち時間ゼロでトレーニングができる環境が手に入る夢のホームジム生活を始めてみませんか？

 

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