ブログ

チョコレートの種類とカロリー

2024年2月5日

バレンタインデーが近づいてきてチョコレート売り場が賑わってきました。

 

チョコレートは高カロリーなお菓子の代表格でダイエット中は避けている方も多いかと思います。

 

チョコレートのカロリーは板チョコ1枚（50g）で約280kcalとなっています。

お茶碗1杯の白ご飯で約240kcalなので、板チョコ1枚でそれ以上のカロリーとなってしまいます。

 

なお低カロリーで健康に良さそうなイメージのあるビターチョコや、高カカオチョコレート等もカロリー的にはほとんど大差ありません。

砂糖の使用量が少なく糖質の含有量は少ないのですが、その分カカオ豆由来の脂質が多くなりむしろ高カロリーな商品もあります。

 

種類に関わらずチョコレートは高カロリーなので、心の潤いの為においしいものを少しいただくまでに止め、食べ過ぎには注意しましょう。

 

●関連記事

ケーキの種類とカロリーの違い | 春日市大野城市のパーソナルジム ボニーズ福岡 (boneedzfukuoka.com)

 

●春日市大野城市のパーソナルジムはボニーズ福岡●
ボニーズ福岡アクロスモール春日店（春日市春日5-17-2F)
ボニーズ福岡instagram https://www.instagram.com/boneedz_kasuga/
ボニーズ福岡Twitter https://twitter.com/boneedzkasuga
ボニーズ福岡Facebookページ https://www.facebook.com/boneedzkasuga
春日市、大野城市、太宰府市、春日原、白木原、博多南、南福岡、水城、笹原でパーソナルジムをお探しなら、ジム初心者でも安心なボニーズへ。
筋トレ初心者、ダイエット初心者、ダイエットリベンジ、美ボディ作り、ならプロのトレーナー在籍のboneedzへ。