ブログ

1日何歩、歩いていますか？

2024年1月10日

厚生労働省によると健康の為に1日8000歩以上の歩行が推奨されています。

しかし多くの人がこの目標値に達していません。

 

まずは自分が1日にどのくらい歩いているかを把握してみましょう。

 

スマホをポケットに入れておくだけで歩数や活動量を計測してくれる無料のアプリもたくさんリリースされていますので、自分の普段の生活の中での運動量を知り、まずは1日8000歩を目標に頑張りましょう。

 

 

●春日市大野城市のパーソナルジムはボニーズ福岡●
ボニーズ福岡アクロスモール春日店（春日市春日5-17-2F)
ボニーズ福岡instagram https://www.instagram.com/boneedz_kasuga/
ボニーズ福岡Twitter https://twitter.com/boneedzkasuga
ボニーズ福岡Facebookページ https://www.facebook.com/boneedzkasuga
春日市、大野城市、太宰府市、春日原、白木原、博多南、南福岡、水城、笹原でパーソナルジムをお探しなら、ジム初心者でも安心なボニーズへ。
筋トレ初心者、ダイエット初心者、ダイエットリベンジ、美ボディ作り、ならプロのトレーナー在籍のboneedzへ。