お正月には欠かせないお餅。

カロリーが高く正月太りの原因とされることも多いですが実際のカロリーはどの程度でしょうか。

一般的なサイズの切り餅1個（50ｇ）でカロリーは112kcal程度です。

1膳の白米がおよそ250kcalなので、切り餅を2個食べてもごはん1膳より低カロリーです。

お餅そのもののカロリーはそれほど高くはありません。

ただし気を付けた方が良いのはお餅の食べ方です。

きな粉やおしるこには砂糖がふんだんに使用されており、これが原因でカロリーが大幅に増えてしまいがちです。

お雑煮に入れたり、海苔と醤油で頂けばそれほどカロリーが高くなることもありません。