ブログ

サプリメントの活用と過剰摂取の危険性

2023年10月30日


サプリメントは不足しがちな栄養素を補うことができる便利なものである一方で、用量を守らなければ過剰摂取による様々な弊害が発生し得るので注意が必要です。

 

例えばビタミンには水溶性のものと脂溶性のものがあります。

水溶性のものは多少過剰に摂取しても尿として体から排出できますが、脂溶性のビタミンは体に蓄積されてしまい健康障害を引き起こすリスクがあります。

 

脂溶性ビタミンはビタミンA・D・E・Kの四種類でこれらは過剰摂取に注意が必要です。

サプリメントは医薬品ではないので明確に用法用量が指定されてはいませんが、パッケージに記載されている目安量以上に用いることは避けるべきです。

 

\\\春日市大野城市のパーソナルジムはボニーズ福岡///
ボニーズ福岡instagram https://www.instagram.com/boneedz_kasuga/
ボニーズ福岡Twitter https://twitter.com/boneedzkasuga
ボニーズ福岡Facebookページ https://www.facebook.com/boneedzkasuga
春日市、大野城市、太宰府市、春日原、白木原、博多南、南福岡、水城、笹原でパーソナルジムをお探しなら、ジム初心者でも安心なボニーズへ。
筋トレ初心者、ダイエット初心者、ダイエットリベンジ、美ボディ作り、ならプロのトレーナー在籍のboneedzへ。
#boneedz #ボニーズ #boneedz福岡 #ボニーズ福岡 #boneedz春日店 #ボニーズ春日店 #福岡パーソナルジム #春日パーソナルジム #大野城パーソナルジム#フィットネスジム #トレーニングジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #フィットネス #筋トレ #筋トレ初心者 #ダイエット #シェイプアップ #美ボディ #ゴルフトレーニング #アクロスモール春日