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2月に体重が落ちにくいのは、努力不足じゃないかもしれません

2026年2月2日

いつもボニーズ福岡 ブログを

お読みいただきありがとうございます！

 

さて。早いもので2月になりました。

 

2月になると

「食事も運動も意識しているのに体重が動かない」

と感じる方が増えます。

 

特にこの時期は、

頑張りが数字に出にくい季節と

言われています。

 

その理由は、寒さで体がこわばると、

筋肉がうまく使われず、

代謝が落ちやすくなることがあるためです。

 

実際、

運動量を増やすより、

姿勢や呼吸を整えたことで体が楽になったと

感じる方もいます。

 

2月は無理に追い込まず、

体を整える準備期間と考えるのも

一つの賢い選択です。

 

今月も、みなさまの運動と健康を

サポートできるようにトレーナー一同

お待ちしております！

 

 

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