ボニーズ福岡店のブログをご覧のみなさま！

いつもご覧いただきありがとうございます。

今週は、

食事についてお伝えしますね！

題名にある通り、冬になると急に

我慢していたものが食べたくなったり…

「制限」がつらく感じる方も

多くいらっしゃいます。

これは、冬の食べ物が美味しいから！

ではなく…(笑)

ちゃんと、季節的な影響もあります。

寒い時期は体温を保とうとして

エネルギーを求めることが

あるためです。

実際、制限を厳しくするより、

食事内容を整えたことで

食事管理が続けやすくなった方もいます。

無理に減らすより、

今の体に合う整え方を見つけることが

大切ですね♪

楽しく食事をして、自分にとって

いい身体にしていきましょう！

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