ブログ

冬に頑張っているのに変化が出にくい理由

2026年2月5日

いつもボニーズ福岡 ブログを

ご覧いただきありがとうございます！

 

毎日寒い日が続きますね…。

 

前回の更新でもお伝えしましたが、

冬は運動や食事を頑張っても、

変化を感じにくいと悩む方が多い時期です。

 

いまひとつ変化が感じにくい場合、可能性として、

やり方が合っていないこともあります。

 

寒さで体に力が入りやすく、

動いていても必要な筋肉が

使われにくくなることがあるためです。

 

同じ運動でも、体の使い方を見直したことで、

疲れにくくなった！という声もあります。

 

変化を出したい時ほど、

量よりも今の体に合った方法を確認する

ことが大切です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

春日市大野城市のパーソナルジムはボニーズ福岡

ボニーズ福岡アクロスモール春日店（春日市春日5-17-2F)
ボニーズ福岡instagram https://www.instagram.com/boneedz_kasuga/
ボニーズ福岡Twitter https://twitter.com/boneedzkasuga
ボニーズ福岡Facebookページ https://www.facebook.com/boneedzkasuga
春日市、大野城市、太宰府市、春日原、白木原、博多南、南福岡、水城、笹原でパーソナルジムをお探しなら、ジム初心者でも安心なボニーズへ。
筋トレ初心者、ダイエット初心者、ダイエットリベンジ、美ボディ作り、ならプロのトレーナー在籍のboneedzへ