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卒業式・入学式のスーツはいりますか??
2025年1月27日
まだまだ寒いですが、春になれば卒業式・入学式のシーズンになりますね。
久しぶりにスーツを着ようと思ったらズボンが入らないということもありますよね…。
今スーツを着てみて下さい。
スーツが入らない!!って方いませんか??
卒業式寸前で買いなおさないでいいように今から身体をスーツに合わせましょう!
私自身も息子の卒園式で着るスーツがパンパンだったことがあり、1カ月前から3つ実施しました。
1つ目は、日常生活で歩くことを意識し毎日の歩数が平均1万歩になるように歩きました。
夕方までで6000歩だった場合は4000歩くようにしました!!
2つ目は、ストレッチにしました。
隙間時間でふくらはぎや太もも、お尻周りのストレッチを
行ってました!!
3つ目は、筋トレです。
これも隙間時間で行ってました。
天気が悪く歩きに行けない時は、ワイドスクワットや膝付きのプッシュアップ
などをおこなっていました!!
1ヶ月行い、スーツを着てみると1ヶ月前の苦しさがなくなっていました。
皆さんも今スーツを着て、あと1ヶ月半あるので諦めずに
3つのことを是非やってみてくださいね!!
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