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「〇〇だけダイエット」は危険

2023年8月8日

いざダイエットを始めようと思うと色々な情報が出てきます。

そのうえ、運動、食事、睡眠など気つけなければいけないことは沢山出てきます。

 

そこで目を引かれるのが「〇〇だけ」というもの

「〇〇だけ」と言うのは聞こえが良く、行動もしやすいと思います。

 

しかし、他の栄養素をないがしろにしてしまう恐れが高いです。

特に、脂質は敬遠されがち。

 

ですが脂質はホルモンなどにとっても重要な栄養素です。

「〇〇だけ」にならないようバランスを意識しましょう

 

 

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