「運動神経が良い・悪い」というのは、言い換えれば「自分の体を自分が思った通りに動かせるか」が鍵になってきます。

そして運動神経の良し悪しは遺伝的な要素よりも、幼少期の運動習慣と関係性があると言われています。

自分の体を思い通りに操るには、様々な種類の運動を経験することが重要です。

歩く、走る、跳ぶといった基本的な動作のほかに、投げる、蹴る、（バットなどで）打つ、登る、しゃがむ、転がる、泳ぐなどの様々な動作を経験することで、脳と筋肉の連動性が高められ体を操る能力が向上します。

特に3歳から8歳頃までは運動神経を伸ばす為に重要な期間とされています。

この時期に遊びの延長線で様々な体の動かし方を経験させてあげることが、子どもの将来の運動神経の良し悪しに影響します。

近年ではトップアスリートも自分の専門競技一筋ではなく、幼少期には他のスポーツを経験しているケースが多くなっています。

専門競技に特化した技術を習得することも大事ですが、基本的な運動神経を幼少期に磨くこともアスリートとして大成するには重要な要素と言われています。