いつもパーソナルトレーニングジム ボニーズをご利用いただき、誠にありがとうございます。

ボニーズ アクロスモール春日店にて、65歳以上の方を対象とした新企画「シニア身体機能向上プログラム」を開講いたします！

「10年後も、自分の足で自由に動ける身体づくり」をテーマに、筋力・バランス・歩行能力を維持・向上させ、転倒予防や認知機能の衰えを予防することを目的とした小人数制のプログラムです。

トレーナーが一人ひとりの体力や状態に合わせて丁寧にサポートいたしますので、運動に不安がある方も安心してご参加いただけます。

■ こんな方におすすめです

・最近つまづくことが増えた

・階段の上り下りがつらい

・運動不足を感じている

・将来も自分の足で歩きたい

・家族に迷惑をかけずに元気に過ごしたい

■ プログラムの特徴

1. 50分の少人数制グループレッスン（1グループ5名限定）
サポートが行き届くよう、1グループ5名様限定の少人数制で行います。

2. 定期的な体力・身体機能の評価
以下の評価項目を定期的に測定し、現在の身体の状態を「見える化」した上で目標に向けてサポートします。

・握力（全身の筋力を把握）

・片脚バランス（バランス能力の評価）

・立ち上がりテスト（下肢の筋力を評価）

・ステップテスト（歩行能力・敏捷性を評価）

・歩行速度（歩く力の目安を評価）

■ ご案内・募集要項

対象年齢：65歳以上の方

開催日時：毎週水曜日 13:00〜13:50（50分）

定員：1グループ5名限定（先着順）

月額費用：9,800円（税込）

初回体験：無料

※お支払いは月額制となります。

※入会金・年会費は不要です。

場所：ボニーズ アクロスモール春日店
（福岡県春日市春日5-17 アクロスモール春日2F）

■ お申し込み・お問い合わせ方法

定員（5名）に達し次第、募集を締め切らせていただく場合がございます。

お早めにお問い合わせください。ご本人様からはもちろん、ご家族様からのご相談・お申し込みも歓迎しております。

お電話での申込み：0120-955-146（受付時間 10:00〜21:00 / 土日祝〜18:30）

WEB・LINEからの申込み：https://yui.kanzashi.com/l/3n7fcf2fRtC/kirei

※「初回スタートパック」でご予約をお取りください。

いつまでも自分らしくイキイキと過ごすために、一緒に健康な身体づくりを始めましょう！
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。