50歳を手前に、健康診断で色々とひっかかり、、、特に運動不足とBMI。
食事制限だけでダイエットしましたが筋肉まで脂肪と一緒におちてしまい、鏡で見た姿は残念な初老の姿で悲しかったです。

一念発起し、引き続きのダイエットもしつつ、男らしい体つきになるためにボニーズへ。
通常プランの月８回コース。最初の３ヶ月ほどはあまり変化が見られなかったですが、３ヶ月目に突入すると体つきも変わってきました。毎日鏡を見るのが楽しくなってきます。

ベンチプレスも初めての日は４０Kgも上がりませんでしたが、４ヶ月目の今は70Kgがあがるように。

トレーナーさんからも自宅でできるトレーニングや食事についても色々アドバイスいただいておりとても参考になっています。

今後とも頑張りたいと思います。目指せベンチプレス100Kg!!

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